zprávy

S pokrokem společnosti se estetické koncepty lidí neustále mění. Po dlouhou dobu byly zaplaveny estetické standardy štíhlosti jako krásy. Lidé již postupně nesledují nadměrné hubnutí, ale věnují více pozornosti zdraví. problém. V dnešní době je fitness stále populárnější. Lidé mohou pomocí fitness dosáhnout účelu posílení své postavy a vytvarování dokonalého tvaru těla. V procesu fitness je squat velmi klasický pohyb. Jaký je tedy rozdíl mezi činkami a činkami?

Různé tréninkové vybavení
I když všichni dělají dřepy, použité vybavení je jiné, účinek bude úplně jiný. Činkové dřepy a dřepy s činkami používají úplně jiné tréninkové vybavení. Rozdíl mezi činkami a činkami je stále velmi velký a jejich struktura je také zcela odlišná. Zejména z hlediska hmotnosti je hmotnost činek relativně malá. V běžné tělocvičně má nejtěžší činka jen asi 60 kg. Úroveň hmotnosti činek je velmi velká, včetně 250 kg, 600 kg a 1000 kg.

Různé tréninkové zatížení
Činky dřepy jsou silový trénink pomocí činek, díky čemuž mohou být dřepy účinnější. Ve srovnání s dřepy s činkami jsou dřepy s činkami mnohem lehčí. Zvláště pro trenéry, kteří již umí dělat dřepy, pokud chcete jít dále, můžete začít s dřepy s činkami. I když nemůžete snést váhu činek, nemusíte si dělat starosti s bezpečnostními problémy, prostě to nechte na pokoji. Dřep s činkou je nebezpečný a vyžaduje pomoc speciálního vybavení nebo pečovatelů.

Různí příslušní lidé
Dřep s činkou je mnohem těžší než hloubka činky a přirozený efekt je výraznější. Pokud chce trenér pouze vytvořit své vlastní linie nádhernější a hladší a nesleduje svalové cítění, mohou dřepy činky uspokojit poptávku. Pokud chce trenér dosáhnout určitého efektu tréninku svalů, je nutné provádět dřepy pomocí činky. Proto jsou dřepy s činkami a dřepy s činkami vhodné pro různé lidi. Který si vybrat, záleží na vašich vlastních potřebách.


Čas zveřejnění: 1. února 2020